I haven't measured myself yet, I've only been doing it regularly for about a month, but my instructor told me she grew a couple inches after she was doing it regularly for a while. I think how much you gain from it depends on how good your posture and back strength is to begin with. If it's poor, you have a lot more to gain. But even if you think your posture is decent, you might be surprised at how it can help you. I'll try to measure myself soon (I'm kinda scared though lol. I don't want to get discouraged!)

since instructors are usually not teenagers, can u tell me how old is she?

She seems around late 20s, maybe even early 30s. She has great posture--she does pilates every day!

then maybe I should switch doing yoga with pilates...

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(08-10-2007 09:32 AM)eeooee Wrote:  I haven't measured myself yet, I've only been doing it regularly for about a month, but my instructor told me she grew a couple inches after she was doing it regularly for a while. I think how much you gain from it depends on how good your posture and back strength is to begin with. If it's poor, you have a lot more to gain. But even if you think your posture is decent, you might be surprised at how it can help you. I'll try to measure myself soon (I'm kinda scared though lol. I don't want to get discouraged!)

Can you please tell me how old was your teacher and what exercises did she do to gain couple of inches?